योगनि सिनायथि
योगआ भारतनि जोबोद गोहोमगोनां गियाननि दोरोङफोरनि मोनसे, जायाव देहायारि नेमखान्थि, सांसनि सांग्रांथि, ध्यान, आखु-आखायनि साननाय आरो भारसाम्य नागिरनायखौ लोगोसे लाफादों। भारतारि बाहायनायाव योगखौ खालि देहायारि आसार मावनायजों सिमा खालामनाय नङा। बे सोदोबआ नेमखान्थिगोनां सराव आरो इसिङारि एकता निफ्राय बुंफोरदों, आरो हिन्दु, बौद्ध आरो जैन दोरोङफोराव गोबां रोखोमै नुजायो। आसन-गुदिगोनां गोदान योगआ मुलुगनाङै गोसो गुदुं, नाथाय बेनि गोथौ दालाइआ भारतारि, दर्शनारि आरो मावथियारि जानानै थादों।
सुंथाब सारांश
योगनि जागायनाया भारतनि गोलाव गियानारि आरो आत्मारि जारिमिनाव जादों, आरो दानि गोबां फरायग्रानि थाखाय बेयो निजौ नेमखान्थि, देह दावनाय, सांस, गोसो थिरनाय आरो साननायगोनां जिउनि मोनसे राहा। बे सिनायथिया मावथियारि उननि आगान बासिनायनि सिगां बेनि भारतारि पृष्ठभूमिखौ बुजिनायाव नोंखौ हेफाजाब होयो।
योग मानसिफोरनि थाखाय बेसेबां गोनांथि
योगआ भारतनि हारिमुखौ सानफ्रोमबोनि मोजां थानायजों सोमोन्दै खालामो; बे सरावआ दानोबो न'आव, फरायसालियाव, पार्कआव, स्टुडियोआव, आश्रमआव आरो राइजोआरि सावस्रि बाथ्राफोराव थांबाय थादों। बेयो देहखौ फोरोंनाय, गोसोखौ सान्ति खालामनाय, आबादफोरखौ नायनाय आरो थिरथि बानायनायनि थाखाय राव होयो। भारतारि फरायग्रानि थाखाय बेयो संस्कृत बिजाब, ओनसोलारि फोरोंगिरि, खुगा-सोलोंथाय, भक्तिमुलक दावबायनाय, मठारि दोरोङ आरो गोदान समाजारि सरावखौ लाफानाय गेदेर सभ्यतारि सल'नि बाहागो।
आयुष मन्त्रालयआ योगखौ गोजौ गुदि थानाय भारतारि मोनसे खान्थि हिसाबै दिन्थियो, आरो जाथायसंघआ भारतनि प्रस्ताबनि उनाव 2014 आव लानाय 21 जुनखौ आन्तर्जाथायारि योग सान हिसाबै सिनायदों। बे गोदान संस्थाफोरा योगनि मुलुगनाङै सौफैनायखौ दिन्थियो, नाथाय बेखौ साधारन फिटनेसनि गोदान रुङाव खालि लाबोआ नांगौ नङा। बेनि बेसेनखौ सराव आरो पृष्ठभूमि मोननैजों लोगोसे बुजिनायावनो साबसिनै मोनो।
- गोदान जाग्राफोरनि थाखाय, योगआ लासै देह दावनाय, सांस आरो गोसो होनाय सराव जागायनायनि मोनसे नेमखान्थिगोनां राहा होनो हागौ।
- फरायसा आरो खामानि मावग्राफोरनि थाखाय, जिम्मायारि सराव खालामब्ला बेयो दिनारि रुटिन, गोसो थिरनाय आरो गाहाम नङै गोसोथिखौ सामलायनायाव हेफाजाब होनो हागौ।
- बिजिरगिरि आरो आन्तर्जाथायारि फरायग्राफोरनि थाखाय, बेयो भारतारि दर्शन, सावस्रि दोरोङ आरो हारिमुवारि सालायनायखौ बुजिनायनि मोनसे खिडिङ होयो।
- न'खर आरो समाजफोरनि थाखाय, सावस्रिनि सिमा मानिखांबाय थानायाव बेखौ बैसो-फोरखौ लाफानाय मोजां-फैथाय खामानि हिसाबै सोलायनो हायो।
भारतारि गुदि आरो जिउगोनां दोरोङफोर
योगनि गोजौ जारिमिनआ जथायगोनां आरो सावगारिजों फोरमायनाय नांगौ। थाखाय बिनि दोरोङखौ वेदनि रायजो, उपनिषद, तपस्या आरो श्रमण दावबायनाय, पतञ्जलिजों सोमोन्दै खालामनाय योग सूत्र, उनावनि हठ योग बिजाब आरो गोबां फोरोंगिरि दोरोङजों सोमोन्दै खालामनाय जायो। ठीक सम-फोरनि बागै बिजिरगिरिफोरनि राय गुबुन-गुबुन, बेखायनो मोनसे थिर जौनाय साननि सोलायै थाप-थापै जौगाखांनि बाथ्रा बुंनाय साबसिन। गोसोरोखै दिन्थिनाय बाथ्राया बे जे योग भारताव आखु, देह, सांस, इन्द्रिय, गोसो आरो उदाङथि-नागिरनायनि बिजिरनायजों नेमखान्थिगोनां खामानि खालामनायनि राहा हिसाबै जौगाखांदों।
भारतारि दोरोङफोरा योगखौ मोनसे समान टेकनिक हिसाबै माब्लाबाबो लानाय नङा। राज योग, ज्ञान योग, भक्ति योग, कर्म योग, हठ योग आरो गुबुन राहाफोरा नेमखान्थि, गियान, भक्ति, सेवा, आसन, सांस आरो ध्याननि गुबुन-गुबुन लोगोखौ गोनांथि होयो। गामिनि क्लास, फरायसालिनि प्रग्राम, दर्शननि बिजाब आरो सावस्रि हेफाजाबारि योग सत्रआबो योग सोदोब बाहायनो हागौ, नाथाय बेफोरनि उदेस्यो आरो राहा गुबुन जानो हागौ।
| सराव | दर्शन | समाज |
| आसन, प्राणायाम, आराम आरो ध्यानआ गोबां सुबुंखौ फिन-फिन मावनो हानाय नियमित सानफ्रोमबोनि रुटिन बानायनायाव हेफाजाब होयो। | ध्रुपदि योगआ गोसो होनाय, आबाद, दुख, निजौ गियान आरो नेमखान्थिगोनां खामानिया मानुसनि जिउखौ माबोरै महर होयो बेखौ सोंयो। | भारताव योगखौ फोरोंगिरि, न'खर, संस्था, राइजोआरि हाबाफारि आरो ओनसोलारि सराव जायगाफोरनि गेजेरजों सोलोंनाय जायो। |
गाहाय बाथ्रा आरो राहाफोर
मोनसे मोजां सिनायथिया फरायग्राखौ मोनसेल' फोरमायथाय जाबाय होगोन नङा; निजनि गोनांथि बायदियै राहा बासिनायाव हेफाजाब होनांगौ। सोरबा गुदि बुजिनो लुबैयो; गुबुनफोरा रैखाथि गोनां गिबि आगान, उपकार, जि-सि, गथ'फोरनि सराव, खेलनि मावफुंनाय, जिबनारि राहा एबा गोसोथिखौ सामलायनाय बुजिनो लुबैयो। लोगोसे थानाय बाथ्राया नेमखान्थिगोनां आरो सांग्रां सराव। गुबुनथिया उदेस्यो, गोहो आरो नायगिदिङाव।
| राहा | बेयो माबा-माबा लाफादों | मोजां जागायनायनि बिन्दु |
|---|---|---|
| गुदिफोर | योगनि गुदि, ओंथी आरो गुबुन-गुबुन राय | गोदान रूपखौ बिजिरनायनि सिगाङाव पृष्ठभूमि फराय |
| सराव जागायनाय | फिटनेस, जि-सि, रुटिन आरो रैखाथिगोनां गिबि आबादफोर | गोरलै सत्र बासि आरो थाखोसे फोरोंगिरिनि नायगिदिङ ल |
| सानफ्रोमबोनि जिउ | गोसोथिखौ सामलायनाय, खामानिनि रुटिन, न'खरनि सराव आरो गथ'फोर | माब्लाबा गोहोसोमोनां सरावनि सोलायै खम समनि, नियमित सराव खालाम |
| बिसेस गोसो | खेल, जिबनारि राहा आरो षटकर्म बायदि गोथौ नेमखान्थिफोर | लासै-लासै आगान हो आरो फोरोंखानाय नायगिरिनि नायजोब ल। |
नागिरनो गोसो गुदुं उप-बाथ्राफोर
नोंथाङा बे बाथ्रायाव गोदानब्ला, गिबियाव गुवारि पृष्ठभूमिनिफ्राय जागाय आरो उनाव मावथियारि सोंथिफोराव थां। मोनसे मोजां योग हाबआ फरायग्राखौ गुदि, गोबां फोरमायथाय, रैखाथिगोनां गिबि बासिखायनाय, सूर्य नमस्कार, सानफ्रोमबोनि जिउनि उपकार, गथ'फोरनि सराव, खामानि जिउनि गोसोथिखौ सामलायनाय, खेलनि बाहायथि आरो जिबनारि राहानि सम्भावनाफोरखौ बुजिहोनांगौ; नाथाय फोरमोनबो बाथ्राखौ रोग फाहामनायनि दाबीआव सोलायनांगौ नङा।
- जारिमिन आरो दर्शनारि गुदि लुबैयोब्ला गुदि आरो ओंथीनिफ्राय जागाय।
- रुटिन, जि-सि, क्लासनि गोहो एबा न'आव सरावनि सम बासिनायनि सिगाङाव गिबि राहा फराय।
- साधारन मोजां थानाय, खामानिनि गोसोथि, न'खरनि बाहागो लानाय आरो बैसो बायदियै गथ'फोरनि सराव बायदि सानफ्रोमबोनि बाथ्रा नागिर।
- षटकर्म, गोहोसोमोनां सांसनि सराव आरो बिसेस खेलारि बाहायथिखौ फोरोंखानाय नायगिदिङ गोनां जौगाखां बाथ्रा हिसाबै ल।
रुजुथाय: गुबुन-गुबुन फरायग्राफोरा योगखौ बेबादि लानो हागौ
| फरायग्रानि रोखोम | साबसिन गोसो | गोनांथि सावगारि |
|---|---|---|
| गासैबो गोदान जाग्रा | गोरलै आसन, सांसनि सांग्रांथि आरो नियमित सम | नोंनि देहखौ जौगाखां दिन्थिफुंनायजों रुजुनाय नाङा |
| फरायसा एबा अफिस खामानि मावग्रा | देहनि दावनाय, गोसो होनाय आरो गोसोथिखौ सामलायनायनि थाखाय खम समनि रुटिन | उनदुनाय, खामानिनि बार आरो सावस्रि गोनांथिखौ नेवसिनो योग बाहायनो नाङा |
| बिमा-बिफा एबा फोरोंगिरि | गथ'फोरनि थाखाय बैसो बायदियै सराव आरो न'खरनि रुटिन | सत्रखौ गोसो गुदुं, रैखाथिगोनां आरो जिथाय नङै दोन |
| खेल एबा फिटनेस फरायग्रा | देहनि दावनाय, रेस्टनिफ्राय फिन जौगानाय, सांस आरो गोसो थिरनाय | बिसेस सरावआ खेल आरो देहनि आघातनि थाखाय गोरोबनांगौ |
| बिजिरगिरि एबा दावबायग्रा | भारतारि दर्शनारि पृष्ठभूमि आरो गोदान राइजोआरि सराव | मुलुगनाङै स्टुडियो योगखौ गासै दोरोङ हिसाबै लानो नाङा |
फरायनायनि थिनखायनाय राहा
बे पेजखौ हाब हिसाबै बाहाय। गाहायाव होनाय फारिया पृष्ठभूमिनिफ्राय रैखाथिगोनां सरावाव आरो उनाव बिसेस गोसोनि बाथ्रायाव थांयो। जेब्ला पेज लिस्ट एबा बिभाग मेनु थायो, योगखौ मोनसेल' सोझा कोर्स हिसाबै लानायनि सोलायै नोंनि गोनांथि बायदियै उननि बाथ्रा बासि।
- गाहायनि योग बिभागनिफ्राय गुवारि पृष्ठभूमि बुजिनाय जागाय।
- गोदान सरावखौ भारतारि पृष्ठभूमियाव बुजिनायनि थाखाय गुदि, गुबुन राय आरो सोदोबफोरजों दावबाय।
- उनाव सोर सराव खालामनो हायो, मा गाननांगौ, बेसे गोबाव सराव खालामनांगौ आरो माब्ला नायगिदिङ नागिरनांगौ बायदि गिबि बासिखायनायाव थां।
- बेनि उनाव सूर्य नमस्कार, गथ'फोर, खामानि जिउ, गोसोथि सामलायनाय, खेल आरो जिबनारि राहा बायदि बिसेस गोनांथिफोर नागिर।
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आरो गुवारि पृष्ठभूमिनि थाखाय गाहाय योग बिभागाव फिन थां। बे गुवारि नायबिजिरनायजों लोगोसे, बेयो फरायग्राखौ सिनायथिनिफ्राय रैखाथिगोनां सराव, सानफ्रोमबोनि उपकार आरो गोथौ फरायनायसिम नायगिदिङ होनो हागौ।